Плюсы и минусы массажа горячими камнями

Массаж горячими камнями существует уже более пяти тысяч лет. Поэтому неудивительно, что его популярность не перестаёт расти. Массаж тёплыми камнями — отличный способ расслабиться, снять мышечное напряжение, снизить уровень тревожности, облегчить боль и улучшить сон.

Тем не менее, этот вид массажа может подойти не всем. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки массажа тёплыми камнями, чтобы понять, подходит ли он вам.

Что такое массаж горячими камнями?

Массаж тёплыми камнями — это распространённая практика массажа, использующая техники традиционного шведского массажа и гладкие тёплые камни в качестве инструмента терапии. Ваш специалист разместит тёплые, гладкие камни вдоль тела и будет удерживать их на протяжении всего сеанса.

Учитывая, что тепло, как доказано, способствует расслаблению определённых мышечных тканей, горячие камни позволяют снять мышечное напряжение. Массажист разместит камни, нагретые до приемлемой температуры, на определённых участках вашего тела, перемещая их вперёд и назад по спине.там стоун массаж Из нашей статьи Это также поможет массажисту достичь тонких слоёв клеток без необходимости глубокого воздействия на клетки. Иногда для разных групп мышц могут использоваться камни разных размеров.

Преимущества массажа горячими камнями

Преимущества массажа теплыми камнями включают следующее:

• 

  Помогает снизить стресс и тревогу
  
  Эта процедура массажа помогает быстрее расслабиться и, как правило, снизить уровень тревоги и беспокойства, снимая напряжение в мышцах.

• Способствует улучшению сна
  
  Согласно исследованию 2019 года, массаж теплыми камнями способствует уменьшению нарушений сна и улучшению его качества.

• Помогает снять дискомфорт
  
  Массаж теплыми камнями может способствовать улучшению кровообращения

Минусы массажа горячими камнями

• Может быть слишком горячо
  
  Конечно, квалифицированный специалист по массажу никогда не будет прикладывать к вашему телу раскалённые камни. Однако, если у вас очень нежная кожа, даже тёплые камни могут вызывать раздражение. В таком случае, возможно, вам стоит выбрать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж горячими камнями, обязательно сообщите массажисту, если камни кажутся вам слишком горячими.

• Подходит не всем
  
  Хотя массаж тёплыми камнями полезен для вашего физического и психологического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь избегать этого вида массажа, если у вас есть следующие проблемы:

  • Диабет

  • Тромбы

  • Злокачественные опухоли

  • Проблемы с сердцем

  • Беременность

  • Варикозное расширение кровеносных сосудов

Наконец, массаж тёплыми камнями помогает снять стресс и беспокойство, способствует хорошему отдыху, а также уменьшает напряжение и дискомфорт в мышцах. Однако, в зависимости от состояния вашего организма, этот вид массажа может оказаться не лучшим для вас. Мы рекомендуем вам сначала проконсультироваться со своим специалистом, если у вас есть какие-либо опасения относительно того, подойдет ли вам эта терапия.